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Six formats complémentaires, tous encadrés par un coach. Inclus dans l'abonnement illimité — alterne-les comme tu veux.
HIIT
Des blocs courts et explosifs, du cardio, du poids de corps et un coach qui pousse (juste ce qu'il faut). Idéal pour se dépenser quand on a peu de temps.
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Cross Training
Haltères, kettlebells, rameur, barre : chaque séance est différente. On progresse en force et en condition physique générale, sans jamais s'ennuyer.
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Renfo & Force
Squat, soulevé, développé : on apprend les bons mouvements, on charge progressivement et en sécurité. Le cours qui transforme vraiment la silhouette.
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Yoga & Mobilité
Le contrepoint indispensable aux séances intenses : on relâche, on gagne en mobilité et on prévient les blessures. Tapis fournis.
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Cardio Boxing
Sacs, pattes d'ours et combos : on tape, on transpire et on évacue le stress de la journée. Aucun contact, que du fun et du cardio.
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Coaching perso
Remise en forme, prépa spécifique, post-blessure : un suivi individualisé avec bilan, plan d'entraînement et points réguliers. En solo ou duo.
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